W firmach coraz częściej na stanowiskach pracy pojawiają się komputery. Praca z nimi wymaga zachowania szczególnych zasad bezpieczeństwa i ergonomii, aby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych. W tym artykule przedstawimy wymagania BHP dotyczące pracy z komputerem oraz zasady ergonomii.
- Wymagania BHP
W dzisiejszych czasach komputery są nieodłącznym elementem wielu miejsc pracy, a bezpieczeństwo pracowników jest kwestią najwyższej wagi. Dlatego też istnieją określone wymagania BHP dotyczące pracy z komputerem.
- Komputery powinny być odpowiednio oznakowane, a pracownicy powinni zostać poinformowani, jakie ryzyko wiąże się z pracą z komputerem.
- W pomieszczeniu, gdzie znajdują się komputery, powinny być stosowane odpowiednie warunki oświetlenia, aby wyeliminować efekt odblasków na ekranie monitora.
- Komputery powinny być usuwane z pomieszczenia, jeśli są one uszkodzone lub zagrażają bezpieczeństwu pracowników.
- Wszyscy pracownicy powinni zostać zapoznani z zasadami bezpiecznej pracy z komputerem oraz środkami ochrony indywidualnej, a przeprowadzenie instruktażu powinno odbyć się przed rozpoczęciem pracy.
- Zasady ergonomii
Dobra ergonomia na stanowisku pracy to klucz do zapobiegania urazom i bólowi, który może być spowodowany pracą z komputerem. Poniżej przedstawione są zasady ergonomii, które należy stosować podczas pracy z komputerem:
- Wysokość krzesła powinna być dopasowana do wysokości biurka, aby zapewnić odpowiednie ułożenie kąta pod kolanem.
- Odpowiednie oświetlenie pomieszczenia wzmacnia jakość pracy i wpływa na samopoczucie pracowników. Nie możemy zapominać również, że źle dobrane oświetlenie może powodować zmęczenie wzroku, a nawet bóle głowy.
- Biurko powinno być ustawione tak, aby ekran monitora było w odległości około 50 cm od użytkownika, a jego górna krawędź powinna być równa z poziomem oczu.
- Klawiatura i mysz powinny być umieszczone na wysokości blatu lub na podkładce pod klawiaturę, uniemożliwiając zapadnięcie na siłownik.
- Przy pracy przed komputerem należy się przesiadać i wykonywać ćwiczenia, by nie nadwyrężać kręgosłupa.
- Jakie choroby mogą być spowodowane pracą z komputerem?
Praca z komputerem może powodować różne dolegliwości, takie jak bóle głowy, szumy uszne, bóle szyi, odciski, zaczerwienienia oczu, suchość błony śluzowej oka, bóle pleców, układu nerwowego, a także dolegliwości związane z krążeniem.
- Co zrobić, jeśli wystąpią dolegliwości?
Jeśli pracownik odczuwa jakiekolwiek dolegliwości związane z pracą przy komputerze, powinien natychmiast skontaktować się z pracodawcą lub lekarzem. Istnieją specjalne programy profilaktyczne, które można wdrożyć w firmach, aby zapobiegać chorobom związanym z pracą przy komputerze.
- Podsumowanie
Praca z komputerem jest dziś nieodłącznym elementem wielu stanowisk pracy. Aby uniknąć chorób i urazów związanych z pracą przy nim, pracodawcy muszą przestrzegać wymagań BHP, a pracownicy muszą przestrzegać zasad ergonomii. Wdrożenie odpowiednich środków ochrony zdrowia może pomóc w zapobieganiu chorobom i urazom związanym z pracą przy komputerze.